奧地利，維也納── 通過追蹤和管理健康和健身數據，提供集應用程序，產品和服務于一身的全面的生態系統的數字健康和健身領域的領導者Runtastic今日自豪地宣布在iOS和安卓兩大平臺上推出其應用程序Runtastic Results的重大更新版本。 這款應用程序提供一套動態的個性化訓練計劃，由全面的《健康與營養指南》提供支持，注重鍛煉力量、減少體脂和增加肌肉線條。今天發布的版本為將要完成第一個訓練計劃的用戶們設計了為期12周的后續訓練計劃，并增加了新的健身教學視頻、新的“獨立鍛煉”模塊，以及為高度國際化的用戶群提供了新增的語言版本。

Runtastic的首席執行官兼聯合創始人Florian Gschwandtner表示：“我們期待與世界各地的用戶們分享我們的第一次重大更新和產品改進。近幾個月來，看到用戶們的身體、思想和生活都在發生改變，確實令人振奮不已。我們非常感謝用戶們持續不斷的反饋和熱情。我們迫不及待地想看到用戶們在接下來12周內可以取得的成績！”

新內容，新動力

Runtastic Results的高級會員們將獲得一個動態的為期12周訓練計劃，其中包含為用戶度身定制的每次持續時間從15到45分鐘不等的鍛煉內容，涵蓋了常見的無器械健身動作（比如俯臥撐、仰臥起坐和立臥撐運動），以及利用用戶自身體重來實現最佳效果的非熱門鍛煉動作。

今天發布的內容包括一個后續的為期12周訓練計劃（是為已經完成第一個個性化計劃的用戶們設計的），以及15個新的健身動作分解教學視頻和四個新增獨立鍛煉模塊。新的鍛煉方法包括“用戶最愛模塊”的幾個變種，包括：倒立俯臥撐、踏步靠墻蹲、側弓步和各種新增的趴街動作。四個新增的獨立鍛煉模塊為Sierra、Tango、Uniform和Victor。

免費贈品更多，本地化程度加深

除了盡可能地為高級會員們提供最佳服務，Runtastic還致力于為Results應用程序的免費試用者們提供頂級體驗。為此，Runtastic為在升級之前希望先體驗該產品的人們開放了更多的健身教學視頻（左右俯臥撐、跳弓步、原地高抬膝、剪刀踢、三頭肌撐體）和新增的獨立鍛煉模塊。     

此外，這款應用程序新增了波蘭語和捷克語版本。這兩種語言加入，使Runtastic的標準語言增加到12種，其中包括：英語、德語、西班牙語、法語、意大利語、漢語、日語等等。

為什么要進行體重訓練

自身體重訓練用個人自身的重量來提供健身動作的阻力，是2015年最受歡迎的健身潮流，擊敗了2014年排名第一的高強度間歇訓練(HIIT)。實踐已經證明，簡單直接的鍛煉可與其他訓練方法更快地增加力量、推進代謝和提高個人整體身體素質。自身體重訓練如此大受歡迎的一個關鍵原因是個人或群體可在任何時間任何地點進行鍛煉，無需健身器材、健身房和教練。這種訓練提高靈活性、穩定性和耐力，還可防止受傷。查看Runtastic的體重信息圖表以了解更多信息。

Gschwandtner補充道：“看到第一批用戶們的成功經歷，讓我們振奮不已。用戶可以通過Results在幾周內實現真正的轉變。我們致力于在盡可能長的時間內將用戶的動力、決心和社群意識保持在較高水平。

下載Runtastic Results

這款用于iOS和安卓操作系統的應用程序可在App Store和Google Play或https://www.runtastic.com/apps/results上免費下載。

關于Runtastic

成立于2009年的Runtastic已迅速成長為追蹤和管理健康和健身數據的創新型應用程序、產品和服務套餐的供應商。這些應用程序、產品和服務激勵人們保持良好身材、保持健康并提高整體身體素質。2015年8月，阿迪達斯集團收購了Runtastic公司。

Runtastic.com擁有1.6億下載量和8000萬注冊用戶。Runtastic的移動應用程序與專有硬件可以直接同步，以追蹤跑步、騎自行車或其他鍛煉時的距離、速度、節奏、持續時間、心率、卡路里消耗量和行駛路線（通過地圖）。結果可以在應用程序內、通過Runtastic GPS設備或在Runtastic.com上直接查看。用戶可以查看他們的在線訓練日志，獲得詳細的數據分析，并與他人作比較。無論你是新手還是運動員，Runtastic均可讓鍛煉變得更容易和富有樂趣。更多信息參見Runtastic.com，你也可通過Google+、Twitter、Facebook和Instagram來關注我們。

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